Riabilitazione dei Runners

Hai mai avuto un infortunio legato alla corsa? Stai cercando un modo per tornare a correre dopo un infortunio? Hai domande sul tuo stile di corsa?

Nel mondo in continua evoluzione in cui viviamo, la corsa è diventata un'attività sempre più popolare. È un'opportunità per riscoprire la connessione con il nostro corpo e la natura, un mezzo per sfidare i nostri limiti personali. Nel cuore del nostro servizio di fisioterapia sportiva, mettiamo in primo piano la passione per la corsa. La corsa è un movimento innato nell'uomo, un'abilità ancestrale che è parte di noi, parte del nostro DNA. Tuttavia, spesso circolano miti negativi sulla sua pratica, come l'idea che possa danneggiare le articolazioni o affaticare la schiena. Al contrario, recenti studi scientifici hanno dimostrato che la corsa può avere un effetto protettivo sulle articolazioni, rafforzando la cartilagine delle ginocchia e favorendo la salute della colonna vertebrale.

Quello che purtroppo spesso manca è una preparazione fisica adeguata ed un approccio troppo semplicistico a questa attività. Come dicevamo, la corsa così come la camminata sono schemi motori di base, ovvero capacità che l'essere umano sviluppa fin da bambino senza che nessuno glielo insegni. Inoltre, la tecnologia e la comunicazione ci stimolano sempre di più a essere attivi, a uscire e a muoverci. Di contro, il nostro stile di vita sempre più sedentario ci porta ad avere limitazioni posturali e quindi compensi che con l'inserimento di un'attività ad alto carico sfociano in disfunzioni. Infine, con l'aumento del numero di persone che si avvicinano a questo sport, è normale che gli infortuni legati a questa pratica si moltiplichino.

Noi siamo appassionati della corsa e abbiamo dedicato tempo a studiare approfonditamente la biomeccanica del movimento, la preparazione fisica e la gestione degli infortuni legati alla corsa, sia per i corridori che affrontano distanze lunghe che per coloro che preferiscono percorsi più impegnativi come il trail running.

Ma vediamo 3 punti cardine della nostra fisioterapia:

Corri Consapevole: Correggi il Tuo Stile

Un elemento fondamentale per una corsa sicura e benefica è la valutazione e la comprensione del tuo stile di corsa. Valutiamo il tuo modo di correre e, se necessario, apportiamo correzioni per ottimizzare il movimento. Questo approccio è cruciale per chiunque stia iniziando a correre o per i corridori esperti che desiderano migliorare le proprie prestazioni.

Allenamento Personalizzato: Migliora e Previeni Infortuni

Una volta risolto un infortunio o ottimizzato il tuo stile di corsa, offriamo programmi di allenamento personalizzati. Questi programmi ti aiuteranno a migliorare i tuoi tempi e prestazioni, riducendo al minimo il rischio di nuovi infortuni.

Corsa: Benessere oltre lo Sport

La corsa è molto più di uno sport. È un veicolo per il benessere fisico e mentale. Possiamo addirittura incorporarla in un programma riabilitativo con l'obiettivo di ridurre lo stress, aumentare la produzione di dopamina e migliorare lo stato fisico complessivo.

Unisciti a noi nel mondo della corsa. Qui troverai l'appoggio e la conoscenza necessari per praticare la corsa in modo sano, sicuro e appagante. La corsa è nel nostro DNA, ed è un piacere condividere questa passione con te.